Tipy na zdravé nákupy v kamenných prodejnách a na tržistích
Chutné recepty pro zdraví
Low carb, Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

TIPY NA NÁKUPY

Obchody a tržiště

Často mi píšete soukromé zprávy s dotazy, kde nakupuji jednotlivé potraviny. Vím, že začátky změny stravování jsou těžké a člověk je občas zmatený nabídkou potravin a unavený čtením všech etiket na potravinách. Proto jsem se rozhodla dát dohromady “malý” soupis mnou nejčastěji navštěvovaných obchodů, tržišť a e-shopů, včetně seznamu kupovaných surovin. Samozřejmě, nejlepší je kupovat potraviny bez etiket, tzn. ty nezpracované (jako maso a zeleninu, ideálně přímo ze zdroje), ale občas se nákupu těch “popsaných” prostě nevyhneme. Je mi jasné, že zdaleka nepokryji celou vaší potřebu a určitě máte své soukromé zaručené zdroje, ale třeba tu pár tipů získáte 😉

Kamenné obchody a tržiště
DM drogerie výrobky Alnatura – jablečný ocet, hořčice, rajský protlak, passata, konzervovaná rajčata, kysané zelí, sušené brusinky (doslazované pouze jablečnou šťávou), kokosový olej, citronová a limetková šťáva
Vom Fass oleje a octy (pouze druhy bez přidaného cukru)
Thai’s Asian Food Shop
Francouzská 66, Praha
kokosové mléko a smetana AroyD, asijské bylinky, curry pasty, kořenící směsi, plantainy, tamarindová pasta, vietnamská káva
Vietnamská prodejna
Zlatnická 7, Praha 1
mléko a smetana AroyD, curry pasty a kořenící směsi
Diana – svět oříšků ořechy, datle, kokosový olej, vysokoprocentní hořká čokoláda, kakaové boby, kakaové máslo, koření, mandlová mouka, kokosová mouka, tapioková mouka, ghee, bio olivy
Trhy na Náplavce
(sobota)
zelenina, maso, uzeniny od Plzáka z Plzně, vejce (1), octy od Bohemia olej, sušená rajčata od Hradeckých delikates, kozí a ovčí výrobky
Trhy na Jiřáku
(středa – sobota)
zelenina, maso od Bio Uher a bio farmy Medito, bylinky, kozí a ovčí výrobky
Tržnice Sapa koření, exotické ovoce a zelenina, bylinky, kokosové mléko a smetana, vietnamská káva
Lidl zelenina a ovoce, avokáda, vejce (2), olivy
Jami Božská hostina
Boleslavova 24, Praha
bio hovězí a vepřové maso, bio sádlo, česneková klobása bez aditiv, přepuštěné máslo
Sklizeno bio maso, bio máslo Milko, sušená šunka, olivy, koření, čaje
Ovozel u zastávky Štěpánská plantainy, tamarind, batáty a další druhy exotického ovoce či zeleniny
Asijské potraviny nad Muzeem kokosové mléko a smetana AroyD, kořenící směsi, curry pasty, tamarindová pasta, mango koncentrát
Greek Corner olivový olej, olivy, kozí sýr, sušená šunka, kapary
Chez Amis ořechy, datle
A koření
Budečská 14, Praha
koření
Mozzarellart
Bělehradská 11, Praha
ručně vyráběná mozzarella a burrata, passata, olivový olej
Top Mautic is open source marketing automation
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
Kamila (Marianske Lazne) zakoupil/a před 9 hodinami
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
Jaroslav (Měčín) zakoupil/a před 12 hodinami
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
Eva (Kladno) zakoupil/a před 12 hodinami
 
Kuchařka - Vánoce a Silvestr (e-kniha)
Renata (Lysá nad Labem) zakoupil/a před 22 hodinami
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
Hana (Ústí nad Labem) zakoupil/a před 1 dnem
 
DÁRKOVÝ POUKAZ: Kuchařka – Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
Petr Krejčí (Ústí nad Labem) zakoupil/a před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
Tomáš (Stará Lysá - Čihadla) zakoupil/a před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
Veronika (Klopotovice) zakoupil/a před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
Simona (Dolni Mecholupy) zakoupil/a před 2 dny
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
Jana (Vilémov u Golčova Jeníkova) zakoupil/a před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
Stanislav (Praha 10) zakoupil/a před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
Kateřina (Karlovy Vary) zakoupil/a před 2 dny
 
Kuchařka - Vánoce a Silvestr (e-kniha)
Katarína (Prešov) zakoupil/a před 2 dny
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
Olga (PRAHA 22) zakoupil/a před 2 dny
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
Lenka (Praha 10) zakoupil/a před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
Marina (Roztoky) zakoupil/a před 3 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
Petra (Praha 3) zakoupil/a před 3 dny
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
Miloš (Ostrava - Bělský les) zakoupil/a před 3 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
Hana (Praha 4) zakoupil/a před 3 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
Blanka (Praha 12) zakoupil/a před 3 dny