Banánová zmrzlina se skořicovými sušenkami
Banánová zmrzlina se skořicovými sušenkami
Dezerty Bez lepku, Bez masa, Bez vajec, Paleo / Bez mléčných výrobků, Primal, Vegetariánské banán, jogurt, kokosové mléko, kysaná smetana, mandlová mouka, mascarpone
2014-08-28
Ohodnotit receptAž dostanete chuť na zmrzlinu, připravte si ji velmi snadno z plátků zmrzlého banánu. Ve spojení se skořicovými sušenkami vás každé sousto vynese na vrchol blaha.
- Příprava: 4 hodin
- Vaření / pečení: 5 minut
-
4 hodin
5 minut
4 hodin 5 minut
- Množství: 3 porce
- Obtížnost:
- Autor: Lucie Grusová
💌 Chcete osobní tipy na snadné vaření, unikátní slevy a drby ze zákulisí?
Přidejte se k 40 tisícům odběratelů a nechte mi tu na sebe kontakt. Dám vědět, až pro vás vymyslím další šťavnatý recept nebo se něco nového šustne u mě na stránkách. Pokud vás to přestane zajímat, můžete se kdykoliv odhlásit.
Suroviny
ZMRZLINA
100 g tučné zakysané smetany, jogurtu, mascarpone nebo kokosového mléka
SKOŘICOVÉ SUŠENKY
30 g mandlové mouky
1/2 lžičky mleté skořice
cca 10 g sladidla * (med, kokosový cukr, datlový sirup, erythritol, xylitol aj. - konkrétní druh i množství zvolte podle vašeho výživového stylu)
10 g másla, ghee nebo kokosového oleje
950+ RECEPTŮ V APLIKACI
Stáhněte si ZDARMA základní verzi mé mobilní aplikace a získejte přístup ke stovkám receptů a spoustě užitečných funkcí. Vaření bude hned snadnější!
- Příprava: 4 hodin
- Vaření / pečení: 5 minut
-
4 hodin
5 minut
4 hodin 5 minut
- Množství: 3 porce
Postup
ZMRZLINA
Banány nakrájejte na tenké plátky (velké kusy se později špatně mixují) a dejte zmrazit (ideálně v jedné vrstvě).
Zmrzlé banány rozmixujte dohladka se zakysanou smetanou, jogurtem, mascarpone nebo (v paleo verzi) kokosovým mlékem dohladka.
Pokud hmota moc povolí a zmrzlina bude příliš řídká, můžete ji na chvíli vrátit do mrazáku.
SKOŘICOVÉ SUŠENKY
Vypracujte do hladkého těsta jemně umletou mandlovou mouku (pokud máte hrubší, umelte ji jemněji v mlýnku na kávu), skořici, zvolené sladidlo a změklý tuk.
Těsto vložte mezi přehnutý pečicí papír (při větším množství mezi 2 papíry) a vyválejte do tenounké placky.
Odloupněte vrchní papír a těsto pomocí ostrého nože nařezejte na požadované tvary.
Vložte do trouby vyhřáté na 170 °C a pečte cca 5 minut. Pak troubu vypněte, otevřete dvířka a sušenky nechte uvnitř dojít.
Po vychladnutí (důležitá podmínka, teplé jsou příliš křehké) sušenky podle řezů nalámejte.
TIPY
Zmrzlinu lze případně připravit i jen ze samotných banánů.
Zmrzlinu můžete ochutit mletou skořicí a kardamomem, kakaem a kousíčky čokolády, nebo třeba mátou a pro barvu rozmixovat pár lístků špenátu (ne moc, ať nepřebijí chuť). Skvělým doplněním jsou i malé kousky oblíbených ořechů, které jste předem krátce opražili na suché pánvi.
Skořicové sušenky můžete připravit dopředu a uchovávat v chladu a suchu.
* Výživové hodnoty jsou spočítané při použití 15% zakysané smetany a erythritolu s nulovou kalorickou hodnotou (nebo při úplném vynechání sladidla).
Skvělá volba! Máte hotovo?
Zkuste mých 316 šťavnatých receptů, po kterých se bude oblizovat celá vaše rodina i přátelé 😋
Svěží kuchařka a Voňavá e-kuchařka, díky kterým už nikdy nebudete muset řešit, co zdravého a chutného zase uvařit.
Výživové hodnoty na 1 porci
Líbí se vám recept? Chutnalo vám?
Dejte mi vědět v komentáři ❤️ a pomozte mi ho šířit dál 🙏🏻
odkaz pak stačí vložit do textu e-mailu, komentáře na FB atd.
8 Recenzí / komentářů
Lucie
4 dubna, 2017
Ano, můžete použít jakékoliv ořechy.
Martina
1 června, 2018
Luci, má se zmrzlina v průběhu nějak míchat? Aby tam nebyly ty kristalky? Děkuji.
Lucie
3 června, 2018
Krystalky vznikají jen během mražení hotové zmrzliny. Tady se ale zmrzlina vytvoří rozmixováním zmrzlých banánů, takže nemají šanci vzniknout.
Jana
5 února, 2023
Zdravim Vás,můžu se zeptat jestli do zmrzliny s banány můžu přidat kondenzované mlèko a zakysanou smetanu najednou?díky
Lucka
5 února, 2023
Zdravím vás 🙂 Nikdy jsem to přesně takto nezkoušela, ale myslím, že to fungovat bude.
Ivana
26 června, 2023
Je moooc dobrá ❤️
Lucka
26 června, 2023
To moc ráda čtu, že jste si pochutnala ❤️ Děkuju za milý komentář.
Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..
Terka
4 dubna, 2017
Dalo by se i s lískáčema nebo jinýma ořechama? Moc díky.