🔥 Mobilní aplikace PALEOSNADNO s 1000+ recepty. Základní verze ZDARMA! 👉 Zjistit více

Zapečený květák s kuřecím masem a klobásou

Zapečený květák s kuřecím masem a klobásou

    , , ,   , , , , , , , , ,

Ohodnotit recept
Zapečený květák s kuřecím masem a klobásou
0.0 0

Nedávno jsem si vzpomněla na zapečené těstoviny, které jsem si před x (čtěte dlouhými!) lety s oblibou dávala k pracovnímu obědu. Restaurace už dávno neexistuje, ale chuťová vzpomínka zůstala – hebké, voňavé jídlo, zapečené se smetanou a sýrem. Zkusila jsem na to jít jinak a místo těstovin sáhla po květáku. A výsledek? Fantazie! Jídlo nádherně voní po klobáse, je plné zeleniny i bílkovin, takže příjemně zasytí. A co je nejlepší – většinu práce obstará trouba. ❤️

  • Příprava: 10 minut
  • Vaření / pečení: 1 hodina
  • 10 minut

    1 hodina

    1 hodina 10 minut

  • Množství: 3 porce
  • Obtížnost:
  • Autor:

💌 Chcete osobní tipy na snadné vaření, unikátní slevy a drby ze zákulisí?

Přidejte se k 40 tisícům odběratelů a nechte mi tu na sebe kontakt. Dám vědět, až pro vás vymyslím další šťavnatý recept nebo se něco nového šustne u mě na stránkách. Pokud vás to přestane zajímat, můžete se kdykoliv odhlásit.




Suroviny

500 g květáku

2 lžíce vody

90 g choriza nebo paprikové klobásy

90 g cibule

120 g pórku

3 stroužky česneku

75 g mraženého hrášku

270 g kuřecích prsou

150 g smetany ke šlehání

50 g smetanového krémového sýru (Milbona Cheese Spread, Philadelphia aj.)

1 zarovnaná lžička uzené nebo sladké papriky

30 g strouhaného sýru (např. eidamu, goudy, čedaru

sůl

pepř

1000+ RECEPTŮ V APLIKACI

Stáhněte si ZDARMA základní verzi mé mobilní aplikace a získejte přístup ke stovkám receptů a spoustě užitečných funkcí. Vaření bude hned snadnější!

  • Příprava: 10 minut
  • Vaření / pečení: 1 hodina
  • 10 minut

    1 hodina

    1 hodina 10 minut

  • Množství: 3 porce

Postup

Květák rozeberte na malé růžičky, ideálně takové velikosti, aby se vešly na lžíci a nebylo je nutné při jídle krájet.

Nasypte je do uzavíratelné pečicí nádoby, podlijte troškou vody, jemně osolte a promíchejte.

Květák zakryjte a vložte do trouby vyhřáté na 180 °C (horkovzduch). Pečte cca 25 minut. Mezitím si připravte další suroviny.

Klobásu nakrájejte na malé kousky, vložte na suchou pánev rozehřátou na střední teplotu a nechte pustit tuk.

Přisypte nadrobno nakrájenou cibuli. Jemně ji osolte a za častého promíchání nechte zesklovatět.

Vmíchejte na tenké kratší nudličky nakrájený pórek a restujte několik minut doměkka.

Na závěr přidejte rozdrcený česnek a nechte krátce rozvonět.

Po 25 minutách v troubě do předpečeného květáku vmíchejte obsah pánve, mražený hrášek a kuřecí maso nakrájené na malé kostky.

Vše zalijte smetanou rozmíchanou s krémovým sýrem, paprikou, solí a pepřem.

Důkladně promíchejte, zakryjte a vraťte na dalších 25 minut do trouby.

Poté směs posypte strouhaným sýrem a bez zakrytí dejte zapéct do trouby na cca 10 minut.

Podávejte jako hlavní chod, volitelně posypané oblíbenými bylinkami.

Jídlo uložené v lednici vydrží několik dní, lze ho i zamrazit.

Skvělá volba! Hledáte další inspiraci?

Vyzkoušejte mou mobilní aplikaci. Najdete v ní více než 1000 receptů – stačí si jen vybrat.

Základní verze pro všechny vždy ZDARMA. Nainstalujte do svého telefonu přímo z Obchod Play či App Store a už nikdy nemusíte řešit, co dobrého uvařit.

Aplikace mě zajímá

00:00

Výživové hodnoty na 1 porci

Velikost porce1/3 podle receptu
Energetická hodnota550 kcal / 2320 kJ
Sacharidy18 g
Tuky35 g
Bílkoviny32 g

Líbí se vám recept? Chutnalo vám?
Dejte mi vědět v komentáři ❤️ a pomozte mi ho šířit dál 🙏🏻

odkaz pak stačí vložit do textu e-mailu, komentáře na FB atd.

0 Recenzí / komentářů

Všechna pole jsou povinné pro zveřejnění hodnocení.

Vaše hodnocení:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Nákupní košík0
Košík je prázdný!
Pokračovat v nákupu
0