Krémová polévka z pečeného patizonu a fenyklu » nejen Paleo snadno
Chutné recepty pro zdraví
Low carb, Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

Krémová polévka z pečeného patizonu a fenyklu

Krémová polévka z pečeného patizonu a fenyklu

    , , , , , , ,   , ,

Srpen 27, 2016

Hodnotit recept
Krémová polévka z pečeného patizonu a fenyklu
4.0 1

Patizon a fenykl nejsou úplně tradičními druhy zeleniny, ze kterých by se doma běžně vařilo. Zejména u fenyklu se hodně lidí vyhýbá jeho specifické chuti. Věděli jste ale, že po tepelné úpravě se tato pro někoho velmi nepříjemná chuť a vůně zcela ztrácí a fenykl naopak krásně zesládne? A protože je na konci léta a začátkem podzimu sezóna fenyklu i patizonu, určitě by byla škoda tuhle úžasně jednoduchou a chuťově geniální polévku nevyzkoušet.

  • Příprava: 2 hodin
  • Vaření: 1 hodina 10 minut
  • 2 hodin

    1 hodina 10 minut

    3 hodin 10 minut

  • Množství: 4 porce
  • Obtížnost:
  • Autor:

Dobrá volba. Co uvaříte příště?

Vyřešte jednou pro vždy problém co zdravého vařit. 
Napsala jsem kuchařky s 242 recepty, které na webu nenajdete.
Pro každého, kdo chce jíst zdravě.

Suroviny

500 g patizonu

350 g fenyklu

150 g cibule

2+1 lžíce olivového oleje

30 g kešu

1 l kuřecího nebo hovězího vývaru

sůl

pepř

  • Příprava: 2 hodin
  • Vaření: 1 hodina 10 minut
  • 2 hodin

    1 hodina 10 minut

    3 hodin 10 minut

  • Množství: 4 porce

Postup

Alespoň 2 hodiny předem si namočte kešu do vlažné vody. Před použitím je slijte a propláchněte čerstvou vodou.

Patizon rozřízněte napůl a zbavte ho středu se semínky. Pokud máte mladší nepřezrálý kousek, nemusíte ho ani loupat. Nakrájejte ho na větší kostičky.

Fenykl zbavte vrchních dřevnatých listů, odkrojte stonky a spodní tuhou část. Zelenou nať si ponechte na ozdobení hotové polévky. Počítejte ale s tím, že ta bude mít (na rozdíl od zbytku tepelně upraveného fenyklu) svou typickou, pro někoho příliš nepříjemnou vůni. Většinou jde ale jen o zvyk jako u všech výrazných chutí, takže to s ní párkrát zkuste. Může se stát, že se do ní naopak velmi snadno zamilujete. Očištěný fenykl nakrájejte na kousky.

Oloupanou cibuli nakrájejte na větší kostky.

Všechnu připravenou zeleninu nasypte do vhodné pečící nádoby (ve které pak budete moct připravit polévku), zalijte ji 2 lžícemi olivového oleje, osolte, opepřete a promíchejte. Vložte do trouby a pečte nezakryté 1 hodinu na 180°C za občasného promíchání.

Upečenou zeleninu zalijte litrem vývaru a nechte krátce povařit. Přisypte namočené kešu ořechy a rozmixujte dohladka. Část ořechů můžete rozmixovat stranou s troškou vývaru a použít je na ozdobení hotové polévky při podávání.

Hotovou polévku dosolte a opepřete podle chuti. Podávejte ji ozdobenou snítkou fenyklových lístků, jemně zakápnutou olivovým olejem a případně kešu "krémem".

00:00

2 Recenzí / komentářů

Romana

Listopad 3, 2016

Bohužel jsem zapomněla na kesu, ale polévka je opravdu překvapivě dobrá-neznala jsem totiž ani patizon ani fenykl. Nikdy jsem s nima nevarila. Na popud darovaného patizonu jsem tento recept zkusila a ráda doporučuji.

Lucie

Listopad 3, 2016

Objevovat nové druhy zeleniny je tak úžasné. U některých nechápu, že jsem bez nich mohla doteď žít 🙂 Mám velkou radost, že se polévka povedla a chutnala.

Všechna pole jsou povinné pro zveřejnění hodnocení.

Vaše hodnocení:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Top Mautic is open source marketing automation
Kalendář pro rok 2019 + 2 Items
zakoupil/a: Helena 11 před 23 minutami
 
Voňavá kuchařka - Lucie Grusová + 1 Item
zakoupil/a: Gabriela Nupaky před 34 minutami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Helena Chrudim před 43 minutami
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: František před 1 hodinou
 
Voňavá kuchařka - Lucie Grusová
zakoupil/a: Josef Chlumec před 1 hodinou
 
Voňavá kuchařka - Lucie Grusová
zakoupil/a: simona marianske radcice před 2 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019 + 1 Item
zakoupil/a: Irena Holešov před 2 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019 + 1 Item
zakoupil/a: Marie Semily před 4 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Katerina Kladno před 4 hodinami
 
Voňavá kuchařka - Lucie Grusová + 4 Items
zakoupil/a: Alena Praha 4 před 4 hodinami
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Miriama před 4 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Jolana Bystřice nad Olší před 5 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Jiří Brno před 5 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Kamila SEDLAKOVA karlovy Vary před 5 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Lenka Zlín před 5 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Eliška Praha 10 před 5 hodinami
 
Voňavá kuchařka - Lucie Grusová + 1 Item
zakoupil/a: Jindřich Praha před 6 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019
zakoupil/a: Lucie Dubí před 6 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019 + 1 Item
zakoupil/a: Martina Praha 10 před 6 hodinami
 
Kalendář pro rok 2019 + 1 Item
zakoupil/a: Martina Praha 10 před 6 hodinami
 
close

Má první tištěná kuchařka je tu!

Voňavá kuchařka

Bez lepku, s nízkým obsahem sacharidů
a hlavně chutně.