Ke každé objednávce nad 390 Kč získáte dárek (kalendář, notes nebo ebook) 🛍 Nakupit a vybrat dárek
Chutné recepty pro zdraví
Low carb, Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

Nákyp „co dům dá“

Nákyp „co dům dá“

  , ,   , , , ,   , , , , ,

Ohodnotit recept
Nákyp „co dům dá“
0.0 0

Pokud si ráno nestíháte uvařit snídani, je dobré mít něco připravené dopředu. Tenhle nákyp je dobrý teplý i studený, doplněný o maso ho lze podávat i jako hlavní chod.

  • Příprava: 5 minut
  • Vaření: 35 minut
  • 5 minut

    35 minut

    40 minut

  • Množství: 2 porce
  • Obtížnost:
  • Autor:

Dobrá volba. Mám pro vás tip i napříště

Koukněte na mé kuchařky plné zdravých receptů, které na webu nenajdete. Můžete vybírat z tištěných knih i e-kuchařek.

Suroviny

1 větší cibule

100g slaniny nebo masa od večeře

5 žampiónů

1 větší batát (cca 400 g)

5 vajec

lžíce sádla

sůl, pepř

  • Příprava: 5 minut
  • Vaření: 35 minut
  • 5 minut

    35 minut

    40 minut

  • Množství: 2 porce

Postup

V osolené vodě uvařte do měkka oloupaný a na plátky nakrájený batát. Stačí jen pár minut (vařte spíše do poloměkka, batáty se ještě budou péct, tak ať z nich nemáte kaši).

Mezitím si na sádle zpěňte na drobno nakrájenou cibuli, pak přidejte kousky slaniny nebo nakrájené pečené maso od večeře a smažte dokud cibule dostatečně nezměkne.

Nakonec přidejte na plátky nakrájené žampiony a již jen krátce prohřejte.

V misce vyšlehejte vejce se špetkou soli a pepře.

Zapékací misku vymastěte troškou sádla, dno pokryjte plátky uvařeného batátu, na ně dejte vrstvu směsi s masem a žampiony a nakonec vše zalijte rozšlehanými vejci. Ti, kteří jedí primal, můžou nákyp posypat strouhaným sýrem.

Pečte v troubě cca 20-25 minut na 180°C.

Nákyp lze libovolně upravovat – pro low carb variantu nahraďte batáty květákem, dýní či brokolicí, žampiony cuketou a podobně. Prostě koukněte do lednice a kouzlete 😉

00:00

Sdílejte recept s přáteli

Už nikdy vám žádný nový recept neuteče

Nechte mi tu na sebe e-mail a já vám dám vědět, až pro vás vymyslím další šťavnatý recept nebo se něco nového šustne u mě na stránkách. Pokud vás recepty přestanou zajímat, můžete se kdykoli odhlásit.




0 Recenzí / komentářů

Všechna pole jsou povinné pro zveřejnění hodnocení.

Vaše hodnocení:

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

0