📱MOBILNÍ APLIKACE PALEOSNADNO - užitečný pomocník, ve kterém najdete nejvíce mých receptů. Nainstalovat základní verzi ZDARMA ⬇️
Chutné recepty pro zdraví
Low carb, Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

Kaštanová polévka

Kaštanová polévka

  ,   , , , , , ,   , , , , , ,

Ohodnotit recept
Kaštanová polévka
5.0 2

Kaštanová polévka už několik let patří na náš rodinný tradiční štědrovečerní stůl. Poprvé jsem ji připravila jen tak pro zpestření a na ochutnání, ale všem tak zachutnala, že dnes už si bez ní slavnostní tabuli nedokážeme představit. Pokud máte rádi krémové polévky, s příjemně nasládlou jemně oříškovou chutí, pak tuhle lahůdku určitě také vyzkoušejte. Jen aby nedošlo k mýlce - když píšu o kaštanech, nemyslím plody jírovce maďalu, které najdete běžně v parku a ze kterých si děti vyrábějí ve školce zvířátka. Ty se jíst vážně nedají 🙂

  • Příprava: 5 minut
  • Vaření / pečení: 25 minut
  • 5 minut

    25 minut

    30 minut

  • Množství: 4 porce
  • Obtížnost:
  • Autor:

💌 Chcete osobní tipy na snadné vaření, unikátní slevy a drby ze zákulisí?

Přidejte se k 40 tisícům odběratelů a nechte mi tu na sebe kontakt. Dám vědět, až pro vás vymyslím další šťavnatý recept nebo se něco nového šustne u mě na stránkách. Pokud vás to přestane zajímat, můžete se kdykoliv odhlásit.




Suroviny

20 g ghee, másla (neplatí pro W30 nebo paleo) nebo olivového oleje

100 g cibule

150 g řapíkatého celeru

100 g jablka (ideálně nějaká kyselejší odrůda)

½ lžičky sušeného zázvoru

200 g loupaných pečených kaštanů (viz TIPY)

500 ml vody (2 hrnky)

100 g smetany ke šlehání nebo rozmixovaných kešu ořechů (viz TIPY)

citrónová šťáva podle potřeby

sůl

mletý pepř (nejlépe bílý)

950+ RECEPTŮ V APLIKACI

Stáhněte si ZDARMA základní verzi mé mobilní aplikace a získejte přístup ke stovkám receptů a spoustě užitečných funkcí. Vaření bude hned snadnější!

  • Příprava: 5 minut
  • Vaření / pečení: 25 minut
  • 5 minut

    25 minut

    30 minut

  • Množství: 4 porce

Postup

V hrnci zahřejte na střední teplotu ghee, máslo nebo olivový olej a za častého míchání v něm opečte dorůžova nadrobno nakrájenou a jemně osolenou cibuli.

Přidejte na kostičky nakrájený řapíkatý celer a restujte ho s cibulí dalších pár minut.

Do hrnce přisypte na kousky nakrájené oloupané jablko zbavené jádřince. Pro přípravu této polévky použijte spíše kyselejší odrůdu, aby vyvážila výraznou sladkou chuť kaštanů.

Vše zaprašte sušeným zázvorem (nepoužívejte čerstvý, má příliš intenzivní chuť) a krátce orestujte.

Přidejte loupané kaštany a základ polévky zalijte vodou. Vše za nízké teploty krátce povařte (přibližně 10 minut).

Obsah hrnce rozmixujte dohladka ponorným mixérem.

Polévku odstavte z plotýnky, přilijte smetanu nebo rozmixované kešu ořechy a rozmíchejte ji.

Ochutnejte a podle potřeby polévku dochuťte solí, pepřem a citrónovou šťávou.

Polévku už jen krátce prohřejte.

Na talíři můžete hustý krém jemně zakápnout nějakým ořechovým olejem (skvělý je třeba vlašský) a doplnit krutonky z oblíbeného pečiva.

Polévka vydrží uložená v chladu několik dní,

TIPY

Pečené loupané kaštany koupíte ve většině prodejen se zdravou výživou nebo třeba i na Rohlik.cz. Na přípravu polévky můžete i sami upéct a oloupat koupené kaštany, které se od podzimu prodávají v mnoha supermarketech. Ale bohužel jejich kvalita nebývá moc dobrá a navíc je to hodně pracné. Ale zase čerstvě upečené kaštany jsou vážně lahůdka ❤️

Místo klasické smetany ke šlehání lze použít smetanu kysanou, která vyváží sladkost ostatních surovin. To závisí na vašich chuťových pohárcích.

Pokud se vyhýbáte mléčným výrobkům (například při Whole30 nebo paleu), můžete smetanu nahradit malou hrstičkou předem namočených kešu ořechů (na 2-8 hodin), které jste po slití rozmixovali dohladka s troškou vody. Kešu polévku chuťově zjemní a po provaření také zahustí.

Skvělá volba! Máte hotovo?

Zkuste mých 316 šťavnatých receptů, po kterých se bude oblizovat celá vaše rodina i přátelé 😋

Svěží kuchařka a Voňavá e-kuchařka, díky kterým už nikdy nebudete muset řešit, co zdravého a chutného zase uvařit.

Prolistovat kuchařky

00:00

Výživové hodnoty na 1 porci

Velikost porce1/4 podle receptu
Energetická hodnota270 kcal
Sacharidy30 g
Tuky14 g
Bílkoviny3 g

Líbí se vám recept? Chutnalo vám?
Dejte mi vědět v komentáři ❤️ a pomozte mi ho šířit dál 🙏🏻

odkaz pak stačí vložit do textu e-mailu, komentáře na FB atd.

4 Recenzí / komentářů

Hedy

22 prosince, 2021

Dnes jsme tuto polévku uvařili a je naprosto skvělá. Moc děkuji za recept.

Lucka

24 prosince, 2021

Moc ráda čtu, že chutnalo! ❤️ Také jsem ji teď vařila na dnešní štědrovečerní menu.
Děkuji za milý komentář 🙂

Ea

8 prosince, 2022

Určitě vyzkouším hned zítra kaštany si upeču mám čerstvé, kvalita dobrá. Už se těším

Lucka

8 prosince, 2022

Evi, tak to jsem moc zvědavá, co na ni řeknete 🙂 Když o téhle polévce lidem vyprávím, úplně jí nevěří. Ty ingredience se jim úplně nezdají. Ale jak ochutnají, zamilují se do ní ❤️ Tak doufám, že si ji oblíbíte i vy.
PS: Tak ty kvalitní čerstvé kaštany až závidím! To musí být lahoda ❤️ Nedají se tak úplně snadno sehnat 🙂

Všechna pole jsou povinné pro zveřejnění hodnocení.

Vaše hodnocení:

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

Nákupní košík0
Košík je prázdný!
Pokračovat v nákupu
0