
Kakaové lívance

Kakaové lívance
Dezerty, Rychlovky (do 30 minut), Snídaně Bez lepku, Bez masa, Low Carb, Primal, Vegetariánské čokoláda, kakao, kokos, kysaná smetana, lněná semínka, mascarpone, smetana, vejce
2018-04-07
Ohodnotit receptTohle rozhodně není recept na každý den. Ale je tak dobrý, že by bylo škoda ho tu nezmínit. Proto, až budete mít víc času na přípravu velké snídaně a chuť hořko-sladce zhřešit, udělejte si tyhle kakaové lívanečky, doplňte je tučnou zakysanou smetanou a oblíbeným ovocem. No a pak? Pak už jen slastně vychutnávejte
- Příprava: 15 minut
- Vaření / pečení: 20 minut
-
15 minut
20 minut
35 minut
- Množství: 4 porce
- Obtížnost:
- Autor: Lucie Grusová
Chcete osobní tipy na snadné vaření, unikátní slevy a drby ze zákulisí?
Přidejte se k 40 tisícům odběratelů a nechte mi tu na sebe kontakt. Dám vědět, až pro vás vymyslím další šťavnatý recept nebo se něco nového šustne u mě na stránkách. Pokud vás to přestane zajímat, můžete se kdykoliv odhlásit.
Suroviny
LÍVANCE
40 g lněného semínka, případně lněné mouky
40 g hořkého kakaa (přesné množství upravte podle chuti)
4 vejce L
80 g smetany ke šlehání
60 g sladidla (med, kokosový cukr, datlový sirup, erythritol, xylitol aj. - konkrétní druh i množství zvolte podle vašeho výživového stylu)
ghee na smažení
POLEVA
20 g hořké vysokoprocentní čokolády
60 g smetany ke šlehání
200 g creme fraiche, tučné zakysané smetany nebo mascarpone
990+ RECEPTŮ V APLIKACI
Stáhněte si ZDARMA základní verzi mé mobilní aplikace a získejte přístup ke stovkám receptů a spoustě užitečných funkcí. Vaření bude hned snadnější!

- Příprava: 15 minut
- Vaření / pečení: 20 minut
-
15 minut
20 minut
35 minut
- Množství: 4 porce
Postup
Nejdříve si rozemelte najemno len a kokos v elektrickém mlýnku na kávu.
Pak oboje rozmixujte dohladka spolu s kakaem (toho dejte raději ze začátku méně a případně přidejte), vejci, smetanou a sladidlem ( i tady množství upravte podle své chuti).
Těsto nechte chvíli odstát, aby zhoustlo.
Na pánvi si nahřejte na střední teplotu ghee a na něm opečte z obou stran malé lívanečky. Na jeden vychází přibližně 1-2 lžíce těsta.
Lívanečky jsou hodně křehké, tak je obracejte, až když ztuhnou i z vrchní strany.
Hotové lívance promažte creme fraiche a polijte je čokoládou rozpuštěnou v horké smetaně.
Můžete je doplnit i pár kousky nějakého bobulovitého ovoce.
Pokud si chcete ušetřit práci a také snížit obsah tuku, lívanečky upečte v troubě.
* Kalorická hodnota a množství sacharidů je rozpočítána při použití erythritolu. S medem se hodnoty změní na 730 kcal a 20 g sacharidů na porci.

Skvělá volba! Máte hotovo?
Zkuste mou mobilní aplikaci s více než 990+ recepty. Najít ten nejvhodnější právě pro vás bude hračka.
Základní verze pro všechny vždy ZDARMA. Nainstalujte do svého telefonu přímo z Obchod Play či App Store a už nikdy nemusíte řešit, co dobrého uvařit.
Výživové hodnoty na 1 porci
Líbí se vám recept? Chutnalo vám?
Dejte mi vědět v komentáři
a pomozte mi ho šířit dál
odkaz pak stačí vložit do textu e-mailu, komentáře na FB atd.
34 Recenzí / komentářů

Lucie
19 dubna, 2018
Mám mega radost, že chutnají! Díky za milý komentář.
Kristýna
2 května, 2018
Dobrý den, výživové hodnoty jsou opravdu na jednu porci? To se mi moc nezdá Děkuji za odpověď

Lucie
2 května, 2018
Dobrý den, ano jsou. Který údaj se vám konkrétně nezdá? Makra výrazně zvedá tuk, na kterém jsou lívance připravované.
Katka
10 července, 2018
Lívance jsme měli s přítelem k snídani a výborné, ostatně jako všechny Vaše recepty, co jsme doposud zkusili :).
Lucie
1 září, 2018
Luci, krásný recept, ostatně jako všechny od Vás. Už jsem jich pár zkoušela a vždy byly luxusni. Zítra je ráda vyzkouším, jen nemám lněné semínko, jdou místo toho použít mleté mandle? Dekuji

Lucie
1 září, 2018
Mám radost, že se vám recepty líbí a že vám podle nich chutná
To s těmi mandlemi – chutné to určitě bude, ale asi to bude hůře držet pohromadě.
Martina
9 září, 2018
Toto je třetí recept, který sem od Vás vyzkoušela – a samozřejmě, že nezklamal. Chutnal výborně. Děkuji za skvělé nápady

Lucie
9 září, 2018
To moc ráda čtu, že vás zatím žádný recept nezklamal <3 Velký podíl ale na tom má vaše šikovnost

Lilly Franz
13 září, 2018
Dobrý den, poradíte mi, prosím? Čím mohu v receptech nahradit smetanu ke šlehání? Mám problém s mléčnými výrobky. Takže třeba i mascarpono se snažím nahradit, ale moc se mi nedaří…
Děkuji

Lucie
13 září, 2018
Dobrý den, většinou bude fungovat kokosové mléko.

Lilly Franz
13 září, 2018
děkuji moc
Jana
19 září, 2018
Dobrý den, Luci,
výborné. Lívance jsem dělala dnes ke snídani a určitě ne naposledy Krásný den

Lucie
20 září, 2018
Dobrý den, Jani, mám radost, že chutná a že se chcete k receptu vracet. To je ta nejlepší pochvala
Terezie
20 listopadu, 2018
Vynikající lívance, které jsme (jako spoustu dalších Vašich receptů ;-)) zařadili do našeho “repertoáru”. Jednoduché a moc dobré!

Lucie
25 listopadu, 2018
Beru to jako mega poctu! Mám fakt upřímnou radost, když někomu chutná. A když se recept probojuje do oblíbených, je to ta největší pochvala. Děkuju za komentář <3
Martina
3 ledna, 2019
Je možné “umlít” len a kokos v mixéru,když nemám mlýnek?

Lucie
3 ledna, 2019
To záleží, jaký máte V některých to jde, v jiných ne. Musíte zkusit sama, zda to v tom vašem půjde.
Heluš
2 února, 2019
dnes jsem dělala poprvé a vynikající

Lucie
2 února, 2019
To mám velkou radost, že chutnalo Moc díky za komentář.
Veronika
23 března, 2019
Pekla jsem v troubě a paráda

Lucie
23 března, 2019
To moc ráda slyším Děkuji!
Veronika
14 května, 2019
Výborný recept! Jen jsem lněnou mouku nahradila mandlovou a xylitolu mi stačilo dát 20g lívance překvapivě krásně drží! Jeden z dalších Vašich mnoha receptů, který jsem si velmi oblíbila. Děkuji

Lucie
14 května, 2019
Mám radost, že vám podle mých stránek chutná. Moc díky za milý komentář a za tip na obměnu receptu
Pavlína
1 června, 2020
Dobrý den,je jedno, jaké lněné semínko použiju? Jestli zlaté nebo hnědé?
Děkuji.

Lucka
2 června, 2020
Dobrý den, ano, je to jedno. Jen u hnědého semínka je nutné počítat s mírně výraznější lněnou chutí.
Lucka
9 září, 2020
Výborné lívance, které moc chutnaly i mým zmlsaným dětem, jen se po nich zaprášilo. Děkuji za skvělý recept

Lucka
9 září, 2020
To já děkuji za jeho vyzkoušení a za čas věnovaný komentáři. Mám velkou radost, že chutnalo
Kača
17 srpna, 2021
Moc děkuji za další skvělý recept! Už asi druhý rok vařím podle Vaší kuchařky i z receptů ze stránek a velmi chutná!
K těmto lívancům – rychlé a vynikají
Ať se Vám daří, Luci! Přeji krásný den a spoustu chuti, nápadů a nekonečnou inspiraci – a co hlavně – velký dík za Vaši práci

Lucka
18 srpna, 2021
Kači, moc děkuju za milý komentář Mám radost, že se mnou tak dlouho vaříte a chutná vám
Mějte se krásně, užívejte zbytek léta a ještě jednou moc moc děkuju
Vanula
11 října, 2021
Moc děkuji za inspiraci z Vaší kuchařky <3 Lívance jsem si upravila, dle toho co bylo doma – takže lněný, kokos, kokosová mouka, kypřící prášek, kakao, tvaroh, mléko, javorový sirup a super!

Lucka
11 října, 2021
Moc děkuji za milý komentář Mám radost, že jste si pochutnala. Ta kombinace zní úžasně, mňam
Katka
28 února, 2025
Vynikající. Nakonec pečené v troubě. Jednou s creme fraiche a podruhé s jourtem. Sladila jsem medem a kakao dala podle oka. Děkuji.

Lucka
1 března, 2025
Já děkuji za milý komentář s tipy na obměnu Mám radost, že vám chutnalo
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
Barbora F.
17 dubna, 2018
Tyhle lívance jsou boží Moje nejoblíbenější LC snídaně. Mňam!