
Zapečený květák s kuřecím masem a klobásou

Zapečený květák s kuřecím masem a klobásou
Hlavní jídla Bez lepku, Bez vajec, Low Carb, Primal česnek, cibule, hrášek, kuřecí maso, květák, pórek, smetana, smetanový krémový sýr, strouhaný sýr, uzeniny
2025-05-16
Ohodnotit receptNedávno jsem si vzpomněla na zapečené těstoviny, které jsem si před x (čtěte dlouhými!) lety s oblibou dávala k pracovnímu obědu. Restaurace už dávno neexistuje, ale chuťová vzpomínka zůstala – hebké, voňavé jídlo, zapečené se smetanou a sýrem. Zkusila jsem na to jít jinak a místo těstovin sáhla po květáku. A výsledek? Fantazie! Jídlo nádherně voní po klobáse, je plné zeleniny i bílkovin, takže příjemně zasytí. A co je nejlepší – většinu práce obstará trouba. ❤️
- Příprava: 10 minut
- Vaření / pečení: 1 hodina
-
10 minut
1 hodina
1 hodina 10 minut
- Množství: 3 porce
- Obtížnost:
- Autor: Lucie Grusová
💌 Chcete osobní tipy na snadné vaření, unikátní slevy a drby ze zákulisí?
Přidejte se k 40 tisícům odběratelů a nechte mi tu na sebe kontakt. Dám vědět, až pro vás vymyslím další šťavnatý recept nebo se něco nového šustne u mě na stránkách. Pokud vás to přestane zajímat, můžete se kdykoliv odhlásit.
Suroviny
1000+ RECEPTŮ V APLIKACI
Stáhněte si ZDARMA základní verzi mé mobilní aplikace a získejte přístup ke stovkám receptů a spoustě užitečných funkcí. Vaření bude hned snadnější!

- Příprava: 10 minut
- Vaření / pečení: 1 hodina
-
10 minut
1 hodina
1 hodina 10 minut
- Množství: 3 porce
Postup
Květák rozeberte na malé růžičky, ideálně takové velikosti, aby se vešly na lžíci a nebylo je nutné při jídle krájet.
Nasypte je do uzavíratelné pečicí nádoby, podlijte troškou vody, jemně osolte a promíchejte.
Květák zakryjte a vložte do trouby vyhřáté na 180 °C (horkovzduch). Pečte cca 25 minut. Mezitím si připravte další suroviny.
Klobásu nakrájejte na malé kousky, vložte na suchou pánev rozehřátou na střední teplotu a nechte pustit tuk.
Přisypte nadrobno nakrájenou cibuli. Jemně ji osolte a za častého promíchání nechte zesklovatět.
Vmíchejte na tenké kratší nudličky nakrájený pórek a restujte několik minut doměkka.
Na závěr přidejte rozdrcený česnek a nechte krátce rozvonět.
Po 25 minutách v troubě do předpečeného květáku vmíchejte obsah pánve, mražený hrášek a kuřecí maso nakrájené na malé kostky.
Vše zalijte smetanou rozmíchanou s krémovým sýrem, paprikou, solí a pepřem.
Důkladně promíchejte, zakryjte a vraťte na dalších 25 minut do trouby.
Poté směs posypte strouhaným sýrem a bez zakrytí dejte zapéct do trouby na cca 10 minut.
Podávejte jako hlavní chod, volitelně posypané oblíbenými bylinkami.
Jídlo uložené v lednici vydrží několik dní, lze ho i zamrazit.

Skvělá volba! Hledáte další inspiraci?
Vyzkoušejte mou mobilní aplikaci. Najdete v ní více než 1000 receptů – stačí si jen vybrat.
Základní verze pro všechny vždy ZDARMA. Nainstalujte do svého telefonu přímo z Obchod Play či App Store a už nikdy nemusíte řešit, co dobrého uvařit.
Výživové hodnoty na 1 porci
Líbí se vám recept? Chutnalo vám?
Dejte mi vědět v komentáři ❤️ a pomozte mi ho šířit dál 🙏🏻
odkaz pak stačí vložit do textu e-mailu, komentáře na FB atd.
0 Recenzí / komentářů
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.