Zdravý recept na rybí karbanátky » Paleo snadno
Chutné recepty pro zdraví
Low carb, Whole30, Paleo, Primal
přirozeně bez lepku a cukru

Rybí karbanátky

Rybí karbanátky

  , ,   , , , , ,   , ,

Srpen 28, 2014

Hodnotit recept
Rybí karbanátky
5.0 1

Samozřejmě – je nejlepší dát si rybí maso vcelku, upečené v troubě či narychlo orestované na pánvi. Občas ale může přijít k chuti i ryba připravená trošku jinak.

  • Příprava: 10 minut
  • Vaření: 10 minut
  • 10 minut

    10 minut

    20 minut

  • Množství: 2 porce
  • Obtížnost:
  • Autor: Lucie Grusová

Dobrá volba. Co uvaříte příště?

Vyřešte jednou pro vždy problém co zdravého vařit. 
Napsala jsem kuchařky s 242 recepty, které na webu nenajdete.
Pro každého, kdo chce jíst zdravě.

Suroviny

200 g tresky, pangase, tilapie atd.

200 g lososa

1 stroužek česneku

šťáva z 1/2 citrónu

sůl

pepř

hrst pokrájených čerstvých bylinek

2 lžíce sezamových nebo lněných semínek

ghee nebo olivový olej

  • Příprava: 10 minut
  • Vaření: 10 minut
  • 10 minut

    10 minut

    20 minut

  • Množství: 2 porce

Postup

V mixéru nahrubo rozmixujte tresku (pangase, tilapii apod.) a lososa.

Opravdu stačí pouze pár „pulsů“, ať nevznikne rybí kaše 🙂

Přidejte utřený česnek, sůl, pepř, šťávu z citrónu a čerstvé bylinky podle chuti (koriandr, petržel aj.).

Namočenýma rukama vytvořte karbanátky a ty pak jemně posypte sezamovým a/nebo lněným semínkem.

Osmažte na tuku z obou stran a podávejte se zeleninovým salátem, květákovým pyré nebo celerovými hranolkami.

Skvělým doplňkem bude i domácí majonéza dochucená šťávou nebo kůrou (tady si připlaťte za bio) z citrónu.

00:00

2 Recenzí / komentářů

Jiřina

Listopad 6, 2017

Lucie, děkuji recept jsem zkoušela, pochutnala si se mnou i kolegyně, která jinak ryby moc nemusí, ale z tohoto byla nadšená ! K tomu dýňový salát a bylo to fakt skvělý! Děkuji

Lucie

Listopad 7, 2017

To mám radost, že chutnalo 🙂 S dýňovým salátem to musela být mňamka. Já děkuju, za milý komentář.

Všechna pole jsou povinné pro zveřejnění hodnocení.

Vaše hodnocení:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Top Mautic is open source marketing automation
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Libor před 12 hodinami
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Erika před 20 hodinami
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
zakoupil/a: Markéta před 20 hodinami
 
Kuchařka - Zima v kuchyni (e-kniha)
zakoupil/a: Martin před 20 hodinami
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
zakoupil/a: Martin před 21 hodinami
 
Kuchařka - Vánoce a Silvestr (e-kniha)
zakoupil/a: Michaela před 2 dny
 
Kuchařka - Vánoce a Silvestr (e-kniha)
zakoupil/a: Petra před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Stanislava před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Marcela před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Hana před 2 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Daniela před 3 dny
 
Kuchařka - Vánoce a Silvestr (e-kniha)
zakoupil/a: Kristýna před 3 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Bohuslav před 3 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Jana před 4 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Ludovít před 4 dny
 
Kuchařka - Vaříme pomalu (e-kniha)
zakoupil/a: Aneta před 4 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Daša před 4 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Zuzana před 5 dny
 
Kuchařka - Zima v kuchyni (e-kniha)
zakoupil/a: Ondřej před 5 dny
 
Kuchařka - Léto a Zima v kuchyni + Vaříme pomalu + Vánoce a Silvestr (celkem 4 e-knihy)
zakoupil/a: Radka před 5 dny